Iniciativa da Câmara Municipal promove envelhecimento ativo através da atividade física
O Programa “Fit Sénior” organizado pela Câmara Municipal de Vila Nova de Poiares está de volta para a segunda edição, com o objetivo de continuar a promover o envelhecimento ativo e saudável entre a população sénior do Concelho.
As inscrições para participar na iniciativa estão já abertas, sendo que todos os interessados com mais de 60 anos deverão fazê-lo no Balcão Único de Atendimento, a funcionar no edifício dos Paços do Concelho.
A exemplo do que sucedeu na primeira edição, as atividades serão ministradas por profissionais qualificados, em parceria com a Healthy Fitness Gym., entidade responsável pelo Ginásio Municipal, decorrendo às quartas e sextas-feiras, entre as 10h00 e as 11h00 para o primeiro grupo, e entre as 11h00 e as 12h00, para o segundo grupo de seniores.
O programa contempla uma avaliação da aptidão física dos participantes em três momentos distintos: inicial, intermédio e final. Além disso, serão convidados a preencher um Questionário Preliminar de Saúde e um Questionário de Qualidade de Vida e Bem-Estar Psicológico. Para incentivar ainda mais a participação, os seniores também terão também a oportunidade de experimentar o Boccia Senior, atividade complementar às aulas regulares.
Refira-se que os resultados da primeira edição do “Fit Sénior” são notáveis, com a maioria dos participantes a registar melhorias significativas nos domínios da força, flexibilidade, agilidade, equilíbrio e resistência cardiorrespiratória. Algumas dessas melhorias chegaram a 150%, como o comprovam os testes realizados durante a implementação do programa, confirmando que a atividade física regular pode realmente fazer a diferença na vida da população mais idosa, e atestando o sucesso do programa.,
O “Fit Sénior” é mais do que simples atividade física. É um meio de combate ao isolamento social e promoção de inclusão. Trata-se de uma iniciativa que reflete o compromisso e empenho da Câmara Municipal de Vila Nova de Poiares em promover junto desta faixa etária da população, atividades e projetos, que encorajam a adoção de hábitos de vida saudáveis e o envelhecimento ativo.
