Programa de atividade física para seniores está de regresso em Condeixa-a-Nova

A Câmara Municipal de Condeixa-a-Nova volta a promover mais uma época do Programa de Atividade Física para Seniores, com atividades nas sete freguesias do concelho.
O programa destinado à população sénior de Condeixa começou em 2007 com apenas duas turmas de atividade física e hidroginástica, contando atualmente com 10 turmas distribuídas por todo o concelho.
Às segundas decorre nas localidades de Arrifana (10h00), Casével (15h00) e Casal do Missa (16h30), às terças feiras as atividades físicas decorrem em Belide (10h00), às quartas feiras no Pavilhão Municipal de Condeixa (9h30), às quintas feiras na Venda da Luísa (10h00), Serra de Janeanes (15h00) e Rebolia (16h30), e às sextas feiras no Pavilhão Municipal (9h30), em Alcabideque (15h00) e Bruscos (16h30).
Estas atividades são gratuitas, bastando comparecer nos locais programados, com calçado e roupa confortável, e inscrever-se junto do técnico responsável. Para mais informações pode ainda contactar a Unidade de Ação Social e Saúde da Câmara de Condeixa, através dos números 239 949 120 ou 969 318 967.
O Programa de Atividade Física Sénior do Município de Condeixa-a-Nova contempla ainda uma turma de hidroginástica, com uma aula por semana.
O exercício físico, se iniciado cedo e mantido ao longo da vida, ajuda a prevenir doenças como as cardiovasculares, as artrites, a osteoporose e a hipertensão, que são as mais frequentes nos idosos, assim como a prevenção da queda. Se começado mais tarde, mas praticado com regularidade, contribui para minimizar a incapacidade e a dor que estão associadas a algumas dessas doenças, assim como a motivação através da cooperação e socialização no âmbito das aulas.
Refira-se que as atividades com a população sénior promovidas pela Câmara Municipal de Condeixa são complementadas com outros programas, nas áreas cultural e de ação social, nomeadamente passeios de verão, entrudo intergeracional, visitas aos museus, campanhas de prevenção de roubos, apoio domiciliário, oficinas intergeracionais e equipa de intervenção direta.